TES KEBUGARAN DENGAN METODE ROCKPORT

perangkat desa Rungkang melakukan lari 1,6

Jumat, 03 Oktober 2025 

Pada hari ini seluruh aparatur pemerintah desa Rungkang melaksanakan tes kebugaran menggunakan metode Rockport yang dipandu oleh tenaga kesehatan dari UPTD Puskesmas Gandrungmangu II.

Metode Rockport adalah tes kebugaran jasmani untuk mengukur daya tahan jantung-paru dengan cara berjalan cepat atau berlari sejauh 1,6 km (1 mil). Tes ini mencatat waktu tempuh dan denyut nadi setelah tes untuk memperkirakan kadar VO2 max (volume oksigen maksimal), yang merupakan indikator kebugaran kardiorespirasi. Metode ini mudah dilakukan, tidak memerlukan alat khusus, dan aman bagi banyak orang, termasuk mereka yang memiliki faktor risiko penyakit.

Sebelum melakukan tes kebugaran dengan metode Rockport, seluruh perangkat desa melakukan skrinning kesehatan terlebih dahulu sebagai bentuk kesiapan yang meliputi cek tekanan darah, tinggi badan, berat badan dan riwayat penyakit.

Hasil dari tes kebugaran tersebut perangkat desa Rungkang masih adaa yang belum memenuhi syarat bugar.